Fran_Alcantara
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¡Buenas a todos! 💙💙 Necesito vuestra ayuda. Estoy montando un congreso de diabetes, y me gustaría que realizaras este cuestionario para saber qué te gustaría que hubiera en él. Son 2 minutos y me (nos) harías un gran favor. Mi objetivo = Enseñarte…
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Buenos días, estoy interesada en apuntarme al congreso. He visto que hay dos cuotas, ¿me puedes decir si realmente merece la pena la cuota de mayor importe? No sé si en ese caso tengo posibilidad de hacer preguntas sobre mi caso personal o es sólo p…
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¡Buenas a todos! 💙💙 Necesito vuestra ayuda. Estoy montando un congreso de diabetes, y me gustaría que realizaras este cuestionario para saber qué te gustaría que hubiera en él. Son 2 minutos y me (nos) harías un gran favor. Mi objetivo = Enseñarte…
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Buenos días, estoy interesada en apuntarme al congreso. He visto que hay dos cuotas, ¿me puedes decir si realmente merece la pena la cuota de mayor importe? No sé si en ese caso tengo posibilidad de hacer preguntas sobre mi caso personal o es sólo p…
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Se acerca la fecha del congreso!! Si queréis participar, no dudéis en hacer el cuestionario
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yo ya lo he rellenado pero si que es verdad que tienes que tener en cuenta el tema de la LOPD Buenas marina, tal y como indico en la introducción del formulario..''Este formulario esta regulado según la Ley de Protección de Datos y Garantía de Der…
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@Fran_Alcantara Ya se q no lo hacéis con mala intención porq te conocemos. Pero no he rellenado el formulario porq no es anónimo. Se pide mail y nombre !. Y además solo hay una pregunta sobre lo q nos gustaría ver en ese congreso. La verdad el cue…
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@Fran_Alcantara muy buen video y didáctico. Me ha gustado mucho. Solo matizar q en los cuadros q pones para cada tipo de ejercicio (aerobico/anaerobico), los niveles de glucosa antes de empezar y la acción a realizar, creo q las acciones a realiz…
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Si tienes tiempo, conté en este vídeo las claves del ejercicio en personas con diabetes Espero te sirva de ayuda
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Muchas gracias Fran, a ver si tengo tiempo para probarlo que llevo unos meses fatal de la espalda la mejor forma para quitar esos dolores es fortaleciendo la zona. Olvídate de masajes, cremas y calores, si quieres que dure en el tiempo claro
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Esta tarde lo pruebo, que tengo la zona lumbar fatal. Espero te haya ido muy bien!!
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Buenas Alex, yo tbm soy de sevilla y tengo diabetes desde los 7. Lo que quieras puedes contactarme por insta @entrenosaludable o móvil (estoy en varios grupos de whatsapp con muchas personas con diabetes, para dudas y contar nuestras cosas, ademas …
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Yo lo tengo desde hace muchos años, y me operaron los dos pq se dañaron los tendones. Quede bastante bien,pero ahora me vuelven a molestar Realizar ejercicios de fuerza ayudara a que este dolor no vuelva a aparecer. Siempre de la mano de un profes…
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Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y termino a 280. Pasa una hora y sigo en 250, pero t…
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Lo único es q en la bici tienes q tener dos sitios para portar botellas, q es lo q yo hice. En una agua y en otra Isostar. Los geles los he probado. Son caros, perp el problema, al menos para mi, es q no se muy bien cuanto bebo de carbohidratos. T…
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Fran, he visto tu vídeo, ya contactamos si recuerdas, estoy haciendo día o tres días de ej de fuerza como me recomendaste y como dices en el vídeo, me sube una barbaridad la glucemia, empiezo a 80 y termino a 280. Pasa una hora y sigo en 250, pero t…
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Hay 42 factores que afectan a la glucemia. Pero si has comprobado todo y aun sigues alta, yo pienso que se debe a tus emociones. La ansiedad, estrés y las preocupaciones suelen subir la glucemia, te lo digo por experiencia. Prueba a hacer ejercicio…
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Buenas @jldiazdel Lo que comentas lo entiendo para una persona entrenada como tu. Pero debes entender que la mayoría de la población no esta tan fuerte, y lo que para ti puede ser nivel bajo/medio, para otros les lleva meses incluso años conseguir.…
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Puedes hacer ejercicio moderado durante la tarde también, aparte de lo que han comentado los compañeros !!
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He leído la mayoría de los comentarios, y la solución es la de siempre, pero que pasamos por alto mucho. EJERCICIO y dieta equilibrada. Mejora infinidad de problemas, incluido tiroides, tiempo en rango en diabetes, etc etc. Saludos
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Buenas Diego, Soy Fran Alcántara, graduado en ciencias del deporte, entrenador personal y diabético desde hace 20 años. Es un horror lo que leo sobre la dieta del endocrino, siento decirte que debes consultar a un/a nutricionista que te aconseje b…
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Buenas @Jgo Hice un vídeo para @Clínica Dialibre sobre este tema, espero te sirva. Para lo que me necesites puedes preguntarme, un saludo
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El tema de las drogas y la diabetes es muy interesante, ya que apenas se aborda en las consultas (es un tema tabú por lo que veo y he vivido), sobretodo para adolescentes y adultos jóvenes que van a estar en contacto con ellas si o si en algún momen…
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Yo no soy de Argentina pero deseando ir!! Aguante los guachos
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A mi también me gustaría entrar!! que me añada el/la creador/a ( +34 626798117)
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Yo lo intento hacer todos los días (con hipoglucemias es mas difícil) , pero no hay que tomarselo como una obligación, mas con nuestra enfermedad. Suelo hacerlo de 12-14h, y mis controles por la mañana (es cuando lo hago) han mejorado muchisimo. Un …
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Buenas @marine Hace poco hice un vídeo -resumen sobre desde mi punto de vista principales conceptos que tenemos que tener en cuenta las personas con diabetes a la hora de hacer ejercicio. Contestándote a tus preguntas, lo ideal es estar entre 10…
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Buenas Elena Ahora mismo no estoy trabajando en ningún centro, estoy dando sesiones online y presencialmente (sevilla y alrededores). Si te puedo ayudar en algo, te he dejado un mensaje privado. Saludos Fran, yo también soy de Sevilla, cuál es …
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Hola @CEUS , yo tengo diabetes desde los 7 años y durante toda la adolescencia he tenido episodios como los tuyos. He bebido, comido y hecho lo que me ha dado la gana, creyendo que no me iba a pasar nada, que yo contando las raciones a ojo controlab…