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A ver si me podeis ayudar

Hola buenas.
Me gustaria saber a ver si alguien me puede mandar las raciones de hidratos, proteinas etc... que haceis en las comidas.
Es que estoy haciendo una dieta de 1200kcal, y no tengo la tabla donde me pone las raciones que debo comer, la tengo de 1500kcal.
Gracias

Comentarios

  • Holas

    Te recomiendo dos páginas:

    http://www.clinidiabet.com/es/infodiabe ... ion/05.htm

    Es un completo manual de la dieta por raciones.



    http://www.diabetes.bayer.es/user/defau ... tacion.htm

    Tienes la contestación a tu pregunta :)) Por cierto, no se pueden descargar, son así de simpaticones los de Bayer.
    Todos los días sale el sol. Y sino sale ya me encargo yo de sacarlo.

    She is on my mind

    DM1 desde 2004
    ISCI Medtronic Minimed
  • Gracias por darme esta pagina. La verdad que ahi te pone todo muy detallado, pero yo a lo que me referia (o es que no le he visto) es una tabla en la que te ponga por ejemplo:
    DESAYUNO: 2r de hidratos, 1r de proteinas etc...
    Sabes a lo que me refiero????????.

    Gracias de nuevo
  • Pues Silvina creo que no lo has visto, porque si viene.

    Hay 4 planes de alimentación: 1200, 1500, 1800, 2000.

    Y te ponen las raciones, de todas maneras te lo pongo yo.

    Desayuno: 1 leche 1 hidratos
    Media mañana: 2 fruta
    Almuerzo: 2 proteinas, 1 verduras, 2 hidratos, 2 fruta, 1 grasas
    Merienda: 0.5 leche
    Cena: 2 proteinas, 1 verduras, 2 hidratos, 2 fruta, 1 grasas
    Antes de dormir: 0.5 leche
  • si tienes razon si que lo ponia, lo unico que no habia entrado en la pagina de bayer.
    Gracias
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