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Perder peso con diabetes tipo 2

Tengo diabetes tipo 2.

Soy insulino dependiente, tengo sobrepeso (95 kg con una altura de 1,80 m).

Padezco EPOC, lo cual, con este peso, hace que el ejercicio sea muy dificultoso para mí.

Dado que la Seguridad Social no me ha enviado a visitar al endocrinólogo, no sé cuál es el camino más adecuado para perder peso.

Mis niveles de hemoglobina son de 6.6 y me dicen que estoy controlado.

¡Gracias!

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