¿que os parece crear un grupo del foro en Endomondo?

jconegar

joseludi dijo:

Buena salida jconegar. Parece que casi nos hemos puesto de acuerdo en los kilometros :-)

Y los ritmos tambien jajaja. Vamos que podriamos entrenar juntos, pero con el running tengo que ir poco a poco tengo algun problemilla con la pisada, fui ya a un fisio en san javier que me recomedo LA FAMU, me hizo cambiar dos veces de zapas y me hizo unas plantillas y no sirvio de nada, solo para hablar pestes de el y gastarme un dineral, lo mas grave que ni dio la cara al final. Ahora estoy en manos de un podologo esperando que me vea un trauma.

Gala

Que te pasa en la pisada?
Te han es hecho un buen estudio biomecanico y exploración de la marcha??
El trauma por lo general o es super especialista en biomecanica y ortopedia o cero patatero, pasan bastante del pie, les molan bastante mas las rodillas y caderas que tienen donde cortar.
Yo te aconsejo que te busques un buen podologo ( je je!! Por que será....) experto en biomecanica

joseludi

Yo siempre he usado zapatillas de pisada neutra pero como ultimamente no salia de una lesión y entraba en otra me planteé un estudio de la pisada por un podologo deportivo.
Mirando foros y blogs sobre atletismo me decidí a ir a uno que está en Madrid y del que nadie he visto que haya hablado mal de él.
Me hizo un buen estudio y al final me dijo que tenia pisada neutra con una ligerisima pronación, que me podría hacer unas plantillas pero que para que me iba a hacer gastar dinero en esas plantillas. Me aconsejo unos modelos de zapatillas que me vendrían bien. Como tengo la intención de algun dia liarme a hacer trail, ya aproveché y le pregunté por modelos que me fueran bien y tambien me recomendo un par de modelos.

Actuó con profesionalidad y honestidad y no me quiso encasquetar las plantillas. Si te interesa te digo el nombre del podologo. Es muy conocido entre corredores populares (y tambien entre gente famosa)

joseludi

LuVi se acaba de unir al equipo.

Aprovecho para sugerir a los miembros que os "hagais amigos" para asi ver lo que hacemos cada uno y podamos comentarlo

Gala

Joseludi, no será De La Rubia???

joseludi

Gala dijo:

Joseludi, no será De La Rubia???

Si

jconegar

Si ahora voy a un podologo pero quiere ver exactamente la dismetria y todo referente a huesos, el trauma solo es para el informe de como estoy, las zapas siempre neutras.
El podologo no quiere ponerme plantillas hasta que vea el informe.
No hay forma de ver en el endomondo los componentes del grupo y asi solicitar amistad.

joseludi

Tienes que entrar en Endomondo por la pagina web (pincha arriba en Amigos y verás el equipo, luego pincha en Miembros), si entras en la aplicación no vas a ver el grupo. La aplicación es más limitada

jconegar

Venga que haremos el grupo de callejeros diabeticos con el deporte. Somos normales que no hacemos 100 km corriendo pero tenemos nuestras ilusiones y nuestros pequeños retos.

Poco a poco y con esfuerzo "luchamos junto a nuestra diabetes no contra ella".

Un compañero me preguntaba por la bomba si me iba bien con el deporte y la verdad que si. Cuando me vaya ya de la playa quiero hacer en mi blog mi experiencia con la bomba con un mes de uso.
Yo estoy muy contento que ella la verdad es que con la posibilidad de ir reduciendo las basales la toma de geles es mucho menor.

Este mes de Agosto que estoy moviendome me esta valiendo para tener una buena experiencia con la misma, tambien es cierto que hay DT1 de los que hacen 140 km corriendo que no llevan y lo hacen muy bien pero yo no soy capaz de hacer lo que ellos hacen de tener ese control sin la bomba.

Me ha costado muchos años el decidirme a ponermela pero ahora que no me la quiten, me da igual que la gente en la playa me vea y dar explicaciones siempre, No queria ir siempre conectado a una maquina, solo me la quito en ciertas circunstancias ja,ja,ja, en la playa y piscina tambien va puesta, tambien tenia mucho respeto a la noche pero ni me entero de que la llevo aunque eso mismo me habian dicho muchos que la llevan me costaba creermelo.

VENGA TODOS A LA CALLE!!!! O AL GYM!!!!! O HACER LO QUE SEA!!!!! poco a poco, no importa que sea poco lo importante es empezar y ya se ira subiendo.

LuVi

por lo que leo por el foro de gente con bomba hay quien hasta se la desconecta para realizar deporte, en tu caso @jconegar sales a correr con ella? yo no veo lo de la bomba, por un lado es una ganancia enorme el poder ir corrigiendo y administrando la cantidad exacta de insulina a cada momento y que nada te pille de improvisto y haga que se te dispare a la alza o baja los niveles de glucemia. Pero tener presente a cada momento que eso esta ahí y que hay que protegerlo y andar pendiente de que no se desconecte, hace que para mi día a día no me resulte practico.

Inday

@LuVi yo si que salia a correr con la bomba, me la metia en el bolsillo interior de atras de mi pantalon de correr y ni me enteraba de que estaba alli. Nunca he tenido problemas porque se me desconectase.
Entiendo que los que no lleveis bomba lo veais como un engorro, a mi tambien era algo que realmente me preocupaba antes de ponermela pero lo cierto es, que en realidad el 99% del tiempo te olvidas de que la llevas.

joseludi

No te esfuerces Jconegar, aqui hay mucho "Vicente Maroto" suelto jajaja

jconegar

Jajaja que si que la gente quiere pero le cuesta empezar.
Luvi tu estas en el grupo verdad?la verdad es que no me mato pero hago algo, no tanto como me gustaria.
La bomba no me entero que la llevo, en running directamente en el pantalon y salta conmigo jajajaja.
En mountain bike si la meto en una riñonera de esas deportivas que quedan ajustadas y son pequeñas y estoy un poco de tiempo en la mtb.
En ningun caso me entero.
Para mi lo mejor es poder reducir la basal tomo muchos menos geles y barritas.
Tambien me pasa cuando pongo el corazon al 200 % en sprints largos me sube y no poco, lo que hago es ponerme una unidad un poco antes porque la subida se produce al poco y esa unidad ayuda a bajarla.
Ahora me voy a preparar mi primera prueba de Talajara de 121 km en mtb casi todo en caminos y montaña , quiero llegar a meta, no voy por podium porque se que es dificil pero no imposible como siempre digo pero no tengo tiempo y se que es muy dificil es sobre el 20 septiembre y voy por ello.
Quiero transmitir mi mensaje de "lucho junto a mi diabetes no contra ella", ella siempre va conmigo hasta en los momentos mas .... que es la unica vez que la desconecto jajaja.
Yo no sudo mucho sudo mas todavia y nunca se ha salido el cateter, utilizo el comfort short de animas vibe que la canula entra torcida no perpendicular y aseguro con skin tac.
Inday!!!! Tirate a la calle otra vez!!!!!
Yo tengo 42 años y empece con el deporte tarde sobre los 38 y haciendo ciclo indoor. Muy poco a poco. No soy de los ultras diabeticos soy uno mas del monton con unas ilusiones.
Por ahora no soy ni capaz de hacer una media pero lucho por ello para el año que viene.
Y los 101 Ronda en mtb el año que viene, quiero que todos los diabeticos como yo que nunca han hecho deporte se pueden conseguir retos, dificil para podium pero el finalizar es un triunfo y el intentarlo dos triunfos.
Uno muy normal que es feliz.
Referente al ciclo indoor no me pongo mas retos porque con el ultimo de 8 horas parando muy poco para comer y masajear ya es bastante.
ALEEEE TODOS A SUDAR LA GOTA GORDA!!!!!!

jconegar

Perdonar queria decir que sudo muchisimo pero no me deja editar desde el movil.

Inday

@jconegar es que ahora con el embarazo prefiero no salir a correr. Salgo a caminar por las tardes, eso si.
Pero me parece muy bien que hayais creado un grupo para compartir vuestros hitos deportivos ;-). Yo tampoco hacia demasiado deporte hasta hace un par de años y la verdad es que he descubierto que me encanta. Aparte de que como dices, cuando te propones un reto y lo cumples, la satisfaccion es enorme

joseludi

Inday dijo:

@jconegar es que ahora con el embarazo prefiero no salir a correr. Salgo a caminar por las tardes, eso si.
Pero me parece muy bien que hayais creado un grupo para compartir vuestros hitos deportivos ;-). Yo tampoco hacia demasiado deporte hasta hace un par de años y la verdad es que he descubierto que me encanta. Aparte de que como dices, cuando te propones un reto y lo cumples, la satisfaccion es enorme

SI VALE COMO DEPORTE



NO VALE COMO DEPORTE

jconegar

Inday claro que si haces muy bien, perdona no sabia que estabas embarazada!!! Que bien un bebe!!!! De cuanto tiempo estas? Jolin vamos si sales a andar es el mejor deporte que puedes hacer!!!! FELICIDADES POR ESE O ESA PEQUEÑO/A que vas a traer al mundo!!!!

jconegar

Joseludi no pongas esas fotos que puedes dar ideas ja,ja,ja.

Inday

@jconegar estoy de muy poquito todavia, 7 semanas.

Jajaja @joseludi de donde sacas esas fotos?

jconegar

@inday si es @joseludi luego nos dice que hagamos deporte los demas ja,jaj,a.

joseludi

Inday dijo:

@jconegar estoy de muy poquito todavia, 7 semanas.

Jajaja @joseludi de donde sacas esas fotos?

Pregunta a Google, jejeje

Espero que vaya bien el embarazo Inday :-)

Gala

Yo practico los 2
) ) )

jconegar

Adjunto unas fotos que me apetece mucho compartir con vosotros y ahora os cuento.

jconegar

Llegada a meta con mi gran ilusión entrar con la bandera DT1. Todos los que aparecen en las esquinas es totalmente desinteresado, No he recibido absolutamente nada de ellos, han sido personas o empresas claves en la vida de mi diabetes, solo los anagramas pertinentes. Todas las fotos de entrada a meta han sido realizadas por Eloisa DT3 madre de un niño diabetico que desde el principio me ha animado a luchar por este triunfo, el llegar a meta.

jconegar

8 Horas 2 minutos 57 segundos.
El domingo fue un gran día para mí. Sin estar en buenas condiciones fisicas y haciendo caso a los medicos que la cabeza estuviera muy ocupada, acepte el reto propuesto por Anika de hacer Talajara B-PRO Bike SuperMaratón 121 Km.

Fue un día dificil donde los nervios del Sabado y del Domingo hicieron que el control glucemico fuera mas que dificil.

Ha sido la primera prueba realmente deportiva que he realizado.

Cuando miraba la grafica pensaba que no iba a ser dura, luego hablaba con gente y ya veia que algo si sería. Y ya en ruta cuando creia que iba a ser lo mas facil fue mas que complicado.

Tenia dos ilusiones por llegar a meta. Tenia que llegar con una bandera que representa mucho para mí.
Empece la prueba muy rapido para como me encontraba fisicamente, en las dos primeras horas hice 50 km con la MTB, esto quizas fue un gran error. Tenia que llegar a meta y quizás aqui ya me equivoqué.

Empece con unos niveles de 179 sabía que la distancia era larga y no quería empezar a tomar geles. Habia terminado de desayunar una hora antes de empezar una tostada con jamon york, un vaso de leche y me tome media hora antes de empezar una barrita Energy Fig Energy Ana, barritas de 3,5 raciones de hidratos de carbono de absorcion lenta que no me provoca picos de glucosa, sabia que en este dia estas barritas iban a ser muy importantes junto a los geles de glucosa, como me sucede siempre en todos los eventos deportivos.
Durante las dos primeras horas de la competición la glucosa no bajó, y ayude con una unidad de insulina. Empezo la fiesta de la diabetes, caia empicada a los 45 minutos, no me quise reducir la basal desde el principio porque los nervios sabia que me iban a jugar una mala pasada e iban a impedir que bajara bien. En estos momentos ya reduce la basal un 60 % en la Animas Vibe, muy comodo llevar el en mismo aparato el medidor continuo de glucosa y la insulina.

Mucho calor una media de 32 grados todo el tiempo.

Me puse la alarma del dexcom G4 baja en 95 (para poder prevenir con antelacion) y la alta en 200 que no me avisó en ningún momento. Esta competeción me hizo tomar:
- En el km 40 otra barrita Energy Fig y en el 93 otra barrita energy más, aqui ya tenia sintomas de ir tocado y las rampas y tirones aparecian por mis piernas, como consecuencia de los errores cometidos.
- 3 Geles de glucosa
- 2 Botellines grandes de bebida energetica
- dos platanos
- Unas dos naranjas y una barrita energetica de chocolate.

Otro gran error, no descansar un poco en los avituallamientos que para eso estan, unicamente pare en 3 de ellos, pero me daba miedo no entrar a meta, en mis entrenos duros que he realizado siempre he parado en las cimas 5 o 10 minutos.

Una experiencia inolvidable tanto por lo que pasé, luché con una ilusión demostrar que luchando junto a mi diabetes y no contra ella, se puede, sin estar en buenas condiciones fisicas, lo mejor demostrar a ciertas personas que no voy a dejar que me hundan y luchare por mi salud ante todo.

En este dia hubo personas que fueron muy importantes para mí;
- Anika (la chica que me propuso el reto y el cual acepte sabiendo que no estaba en buenas condiciones fisicas)
- Juan Abuín (siempre me ayudo desde que empezo este reto y me prometió salir y entrar a meta con mi bandera)
- Guillermo (con el dormí y conocí mucho mas, hasta el punto que dormimos juntos, en cama separadas eso si, es una gran persona y descrubí mucho de sus grandes valores.
- Eloisa una muchacha DT3 madre de Nico DT1,que con una gran ilusión enorme de ver entrar en meta a un compañero DT, se desplazó para fotografiar esta ilusión. Ahi estuvo varias horas de plantón para inmortalizar ese momento, para vivirlo en primera persona. Sus fotos las pondre en un album aparte porque se lo merecen. Ella sabe tambien los problemas que tengo en el trabajo y sabía que seria un triunfo porque lo iba a lograr, desde que se enteró que iba a realizar esta locura me dió animos a realizarla y en ningún momento dudó que entraría en meta en tiempo.
Os quiero dar las gracias a todos los que me habeis animado a realizar lo que para mi ha sido una autentica locura conseguida.

Y que decir a los integrantes de la bandera? Muchas gracias por haber estado siempre ahí.
- Equipo DT1 Team: Equipo deportistas diabeticos y familiares directos de los cuales aprendo continuamente.
- Sodicar: Sociedad de diabeticos de Cartagena y Comarca, ellos me enseñaron a vivir con la diabetes
- Kampamente Base: con ellos empece en el mundo del deporte, cada vez que me he caido me han ayudado a levantarme y seguir luchando.
- Transdiabetes "unidos por la diabetes": Todos unidos por la diabetes.
- Dexcom G4: Gracias a el desde hace tres años no sufro hipoglucemias gracias a sus alarmas.

RocioLlinares

Yo no os puedo ayudar ni participar con lo del foro, pero si que quiero felicitaros por la iniciativa y por vuestros logros en el deporte con diabetes. Sois un gran ejemplo para todos y en mi caso para mi hija Maria, para que siga luchando por sus sueños....el atletismo. Desde su diagnóstico, pasó de disfrutar, con lo que hacia, al miedo ante cada prueba, y grácias a sus ganas, a su esfuerzo y a ejemplos como los vuestros, vuelve a disfrutar con cada carrera y con cada entrenamiento.....Ahora empieza la temporada de cross y pista con más ganas que nunca, sabiendo que la diabetes no va ser un impedimento.

Artorias

@jconegar simplemente gracias por demostrar que no tenemos límites.

joseludi

Magnifica cronica Jconegar, cuando la estaba leyendo me estaba pareciendo que sentia tu cansancio, el temor a que cayera a niveles rojos los niveles glucemicos, a no remontar, en fin todas las sensaciones que se apoderan de uno en esos momentos... y como los has ido solventando. Me ha encantado.

Enhorabuena por haberlo logrado y que te haya servido para seguir adelante y saber que hay gente alrededor tuyo que te apoya y que sabes que no te va a fallar.

Y por ultimo darte gracias en nombre de todos los diabeticos que si no estamos convencidos o lo estamos a medias nos has dado un buen empujon para empezar a hacer deporte o seguir y no abandonar aunque haya malos momentos.

=D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D> =D>

Gala

joseludi, a mi ya hasta me pitaba el dexcom de verte bajar en picado ) ) )
Enhorabuena !!!

Inday

Enhorabuena @jconegar! Me uno a lo que dicen los demas, para mi eres un ejemplo a seguir