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¿te duele la espalda? Busquemos soluciones

En la actualidad debido a la cantidad de horas que permanecemos sentados, la mala postura en el trabajo y el estrés, los dolores de espalda están a la orden del día.
El fortalecimiento muscular ayuda muchísimo en este caso, y además mantiene nuestra glucemia en rango. Os dejo un nuevo vídeo que he subido con ejercicios que en 7 min te quitaran esos dolores de la zona lumbar.



¿Sabes de otros ejercicios o otras formulas para quitar estos dolores? ¡¡Compartelas para ayudar!!


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