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Hola,
Simplemente para ver como gestionáis la cena, últimamente tengo bastante sensibilidad a la insulina y una unidad me está haciendo bastante efecto. (Normalmente hago deporte a las 18/19 horas). Para intentar ir a la cama bien, intento cenar antes de las 21h. Con 2 o 3 raciones de HC a veces, tengo que comer algo más antes de irme a la cama para poder estar en 120-140 mg/dl.
Un Saludo,
Jose
Simplemente para ver como gestionáis la cena, últimamente tengo bastante sensibilidad a la insulina y una unidad me está haciendo bastante efecto. (Normalmente hago deporte a las 18/19 horas). Para intentar ir a la cama bien, intento cenar antes de las 21h. Con 2 o 3 raciones de HC a veces, tengo que comer algo más antes de irme a la cama para poder estar en 120-140 mg/dl.
Un Saludo,
Jose
Db1 desde Diciembre 2007.
Fiasp y Tresiba.
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Comentarios
dices que tienes bastante sensibilidad pero no comentas cuanta insulina rápida te pones para esas 2-3 Raciones.
Estoy poniendo una unidad para evitar el pico, pero después parece que me sobra.
Fiasp y Tresiba.
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Pues es cuestión de "jugar" de la manera que mejor te interese.
Esa sensibilidad extra te la va a dar el ejercicio , yo te propondría varías opciones :
-Aumentar la ingesta inicial de Hc para evitar tener luego que reponer.
-Anular la unidad de insulina y consumir como mucho 2 raciones.
-Cambiar el tipo de hidrato , uno lento de larga duración te puede interesar a mi por ejemplo me va bien la patata cocida.
Otra opción es también hacer un día piloto , anular esa unidad de insulina y aguantar para ver la gráfica a ver como responde tu cuerpo.
También te digo que usando basal si esa sensibilidad se vuelve una constante puedes probar también a reducir la basal.
Si ya probé muuuuchas combinaciones, era por saber como otras personas lo gestionaban. Mi idea es pedir a mi endocrino un cambio de rápida a otra que pueda usar medias unidades.
La basal la veo bien, me levanto en 80-110 con solo 4 uds de Tresiba. El problema es ese que con 10 gr HC de Pan o Patata + 20 gr HC de Fruta para cenar, antes de irme a dormir estoy en 90-100 y a mi me gusta irme un poco más alto. Lo soluciono con otra ración de fruta. Pero de cara a Verano con más veces cenando fuera y tal quería ajustar un poco eso.
Fiasp y Tresiba.
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Quizás para la noche te venga mejor en vez de fruta, más cantidad de patata
Fiasp y Tresiba.
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Quizá me desvío un poco del tema, pero como está relacionado con las cenas lo dejo. Yo tengo la manía de controlarme antes de irme a dormir, es decir, dos horas después de cenar. Eso me supone que me acueste tarde por ese control, quizá, excesivo. ¿Vosotras/os esperáis a controlaros después de cenar?
Novorapid/ Toujeo (22 unidades)
HbA1c: 8 (Necesita mejorar)
Sensor Free Style desde 2021
Lantus
MODY 3
HG octubre 2021: 5,7; junio 2021: 6,5; 2020: 6,7; 2019: 6,7. 2018: 6,4
Yo procuro cenar siempre unas 2 h y media o tres h antes de acostarme, y por supuesto miro como estoy en el sensor. Si me he quedado algo alto o no me cuadra, me hago un control de glucemia, pero en general no hace falta. Eso si hago cenas muy ligeras, un poco de proteína, por ejemplo, 120 gr de pollo o pescado, sin excesos, unos 150 gr de verduras y unas dos raciones de carbohidratos, en general fruta o una ración de pan integral y una de fruta. Y eso me funciona muy bien.
Si me paso con la cena, siempre me arrepiento !
Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h
HbA1c 5,5% (Abril 2022)
Dexcom G6
Para solucionar el problema que cometaba al principio del hilo, he reducido los HC al máximo para cenar y lo que hago es añadir un lácteo o algo de fruta si veo que voy un poco bajo a dormir.
Fiasp y Tresiba.
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... etc