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Antes de nada, presentarme. Soy de tipo lada desde el año pasado, y desde que descubrí este foro he encontrado mucha ayuda leyendo vuestras experiencias.
Desearía comentar una cosa que me va pasando desde que comencé a correr hace unas semanas. Normalmente con metformina, 12 Ud. de lantus y vigilando lo que como, voy llevando el azúcar a niveles bastante buenos (aunque a veces más bien altos); pero los días que salgo a correr (al trote cochinero unos 30-35 minutos), y con la misma insulina, me dan bajadas elegantes incluso tomándome el tentempié de media mañana y el de media tarde. He optado por ponerme menos insulina el día que salgo, pero, ¿es normal que haya tantísima diferencia?.
Saludos!
Desearía comentar una cosa que me va pasando desde que comencé a correr hace unas semanas. Normalmente con metformina, 12 Ud. de lantus y vigilando lo que como, voy llevando el azúcar a niveles bastante buenos (aunque a veces más bien altos); pero los días que salgo a correr (al trote cochinero unos 30-35 minutos), y con la misma insulina, me dan bajadas elegantes incluso tomándome el tentempié de media mañana y el de media tarde. He optado por ponerme menos insulina el día que salgo, pero, ¿es normal que haya tantísima diferencia?.
Saludos!
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Comentarios
Diabetico desde 2001
Fs 2 Libre
Ultima HbA1c: 5,6 (Abril 2021)
HG diciembre 2020: 15.9. Última HG: julio 2024 5.8
Abasaglar 9 unidades. Metformina, 1000/0/1000. Humalog junior: 2 unid en desayuno y luego en función de lo que coma.
Es totalmente normal.
Lo q tengo mas dudas es si es una buena opción cambiar la insulina basal un dia u otro no en función de si sales a correr.
Yo creo q deberias encontrar una basal estable. Eso lógicamente requiere cierta regularidad en el deporte. Puedes salir a correr con un poco de glucosa y tomar algo durante y después. Eso no te hara engordar, no te preocupes.
Y puedes ajustar a la baja la basal (siempre y cuando seas regular con el deporte). Lo importante es q no tengas hipoglucemias nocturnas.
Pero yo no estaria cambiando la basal todos los dias o de vez en cuando durante la semana. Puedes consultarlo con tu endocrino.
un saludo
Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h
HbA1c 5,5% (Abril 2022)
Dexcom G6
HG diciembre 2020: 15.9. Última HG: julio 2024 5.8
Abasaglar 9 unidades. Metformina, 1000/0/1000. Humalog junior: 2 unid en desayuno y luego en función de lo que coma.
Procuraré hablar con mi endocrino lo antes posible, a ver qué me cuenta acerca de variar la basal.
Si haces deporte regularmente, tienes que ajustar la basal: misma cantidad todos los días.
Si no eres constante, como yo, tendrás que controlar mucho las hipoglucemias los días que hagas ejercicio.
Uso Toujeo y Novorapid.
Empecé con dos insulinas y al mismo tiempo comencé a correr bicicleta seriamente.
En tres semanas había cortado con la insulina rápida, por lo mismo que mencionas. Bajones, elegantes.
En dos meses había salido totalmente de las inyecciones y entré en metformin dos veces al día.
Desde entonces llevo un control muy bueno, promediando entre 110-130 normal y hasta más bajo muchas veces. Incluso tomando días de 1 sola dosis por el buen control.
El ejercicio es el mejor tratamiento. Fuerza de voluntad y consistencia.
Adelante.
Última glico 6,2 el 27/09/24
Toujeo 15 ud
Es jodidillo esto de llevar el control
Última glico 6,2 el 27/09/24
Toujeo 15 ud
Insulina Toujeo 10 u dia, Crestor 1 u dia.
A1C: 5,7 % Agosto 2021