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Buenos días,
Os escribo para ver si a alguien le sucede lo mismo.
Entre semana con el lío del trabajo (soy profesora) mis niveles de azúcar tienden al alza y cuesta bajarlos.
Le echo la culpa al estrés, porque luego llega el fin de semana y los niveles son ideales o incluso alguna hipoglucemia que otra, con las mismas unidades de insulina. ¿Alguien que me aconseje que hacer?
Porque he probado a subirme la Toujeo entre semana y bajármela los findes, pero no le da tiempo a reajustarse lógicamente y es peor porque se me descontrola más.
Gracias.
Os escribo para ver si a alguien le sucede lo mismo.
Entre semana con el lío del trabajo (soy profesora) mis niveles de azúcar tienden al alza y cuesta bajarlos.
Le echo la culpa al estrés, porque luego llega el fin de semana y los niveles son ideales o incluso alguna hipoglucemia que otra, con las mismas unidades de insulina. ¿Alguien que me aconseje que hacer?
Porque he probado a subirme la Toujeo entre semana y bajármela los findes, pero no le da tiempo a reajustarse lógicamente y es peor porque se me descontrola más.
Gracias.
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Comentarios
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20
@Canti_ara El único consejo es que ajustes al máximo el desayuno ( Bajo o nulo índice glucémico ) y la insulina para llegar lo mejor posible y si el estrés hace su efecto éste sea menor.-
En cuanto al desayuno, lo tengo super controlado y rara es la vez que la tenga alta después, sólo que a media mañana ya empieza a resistirse, pero la única solución que veo es ir ajustando con insulina rápida y tomarme las cosas con calma. Bueno, y el deporte, que siempre ayuda. Gracias:)
https://www.diabetesforo.com/discussion/12891/el-estres-stress-y-la-diabetes
Co-Autor de Vivir con Diabetes: El poder de la comunidad online, parte de los ingresos se destinan a financiar el foro de diabetes y mantener la comunidad online activa.
Ante todo comentarte que ser profesora exige mucho a nivel mental y que el nivel de estrés afecta considerablemente al azúcar en sangre. A mi me pasó una situación similar a las tuyas hace un par de años y no te voy a contar ningún "milagro" ni nada por el estilo, ya que la única manera de controlar el estrés es mediante el EQUILIBRIO de todas las facetas de tu vida.
En mi caso, sufría una gran presión en el trabajo a lo que se sumaba que también estudiaba por las tardes, con todo lo que eso conlleva (Comidas a deshoras, descuidar el nivel de azucar, estar en continua alerta...) lo solucioné cuando terminé el curso estudiar y decidir cambiar patrones en mi vida. Actualmente sigo estudiando pero marcándome otros ritmos y lo que más me cambió fue a lo que yo titulé "Mi dia" ese día era los Domingos y me dedicaba a cuidarme tanto físicamente como mentalmente, esta ultimo me ayudó a empezar la semana liberado de estrés y con fuerza. No sé si te servirá de algo lo que te estoy contando, pero lo único que te puedo decir es que ánimo y recuerda la palabra clave es "EQUILIBRIO".
Yo también soy profe, y diabética 1 desde hace menos de 4 meses. Me pasa lo mismo que a ti, los findes bien o muy bien, y en cuanto llega el lunes (mismo desayuno, misma cantidad de insulina) se descontrola todo. A mitad de semana empieza a estar "algo" mejor... Lo atribuyo al estrés todos, pero no sé...
Parece que me va bien con el ejercicio. El domingo intento hacer un poquito más de ejercicio de lo normal, el resto del día por lo menos lo mínimo (30m) y de ahí subo o no, según me encuentre. Hoy no cuenta, estoy resfriada, pero las últimas semanas me ha ido algo mejor. Y también me he acostumbrado en los recreos a salir 15 minutos a caminar. Ya sabes que no siempre podemos, y lo noto mucho.
No sé si te ayudará, no soy quién para aconsejar nada, yo ahora mismo estoy en pleno ensayo-error, y llevo demasiado poquito como para sacar conclusiones. De momento mi mejor arma para manejar el estrés es el ejercicio y el sueño. Estaré pendiente al post.
Un saludo y gracias por compartir tu problema. Me veo muy muy reflejada.
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20
El ejercicio físico es lo que mejor me viene @magdaneni, aunque sea 4 días a la semana hago deporte. De todas formas, cualquier cosa me vas diciendo a ver si se te ocurren otras opciones. Y ánimo que poco a poco te irás acostumbrando, algunos llevamos casi toda la vida con esto. Muak
En mi caso no siempre al alza. El problema es que estoy con cifras mucho más inestables. Cuando tengo mañanas de mucho jaleo llego baja a la comida o tengo picos a media mañana... Depende del día.
Este verano ha sido magnífico. Valores entre 90 y 140 continuamente, sin cambios bruscos. Pero ha sido llegar septiembre y vuelta al lío.
Pero a ver, trabajar hay que trabajar.
Antes mal diagnosticada como Tipo 2
Toujeo y Humalog Junior
A1c: 6.0