Hola! he leído/escuchado que durante el embarazo hay que comer 175 gr de hidratos al día. Para mi esa cifra es una locura porque he conseguido buen control de mi diabetes reduciendo hidratos y sobre todo eligiendo hidratos tipo legumbres, patatas cocidas, verdura y fruta. Apenas como pasta, arroz, pan... y si lo como es en pocas cantidades.
Me genera mucha ansiedad pensar que en un futuro tuviera que comer tantísimos hidratos. Además, esa cantidad de hidratos junto con la proteína y verduras que recomiendan, cuanto hay que comer al dia??? me parece demasiado.
Alguna me podría contar su experiencia respecto a esto? :)
Muchas gracias!
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Hola @Cuevast,
Lo mejor es que lo hables con tu endocrino para que puedan asesorarte sobre la dieta más recomendable durante el embarazo.
No parece razonable llevar una dieta baja en hidratos de carbono, ya que necesitas energía tanto para ti como para el feto, por lo que la cantidad que propones parece adecuada.
Yo como unos 200 gr de hidratos diarios y es manejable, aunque si estas acostumbrada a cantidades bajas, el cambio puede parecer complejo, ya que aumentar las dosis de insulina aumenta la probabilidad y la gravedad del error, pero seguro que puedes hacerlo.
A ver si alguna mujer del foro que haya pasado por el embarazo puede ayudarte.
LADA 2022. Inicio insulina Abril 2025.
Toujeo, y Fiasp con NovoPen Echo Plus.
Dexcom One+
Glicosilada: 4.9
Cuevast dijo:
@Cuevast dijo:
Hola! he leído/escuchado que durante el embarazo hay que comer 175 gr de hidratos al día. Para mi esa cifra es una locura porque he conseguido buen control de mi diabetes reduciendo hidratos y sobre todo eligiendo hidratos tipo legumbres, patatas cocidas, verdura y fruta. Apenas como pasta, arroz, pan... y si lo como es en pocas cantidades.
Me genera mucha ansiedad pensar que en un futuro tuviera que comer tantísimos hidratos. Además, esa cantidad de hidratos junto con la proteína y verduras que recomiendan, cuanto hay que comer al dia??? me parece demasiado.
Alguna me podría contar su experiencia respecto a esto? :)
Muchas gracias!
Hola
@Cuevast, tengo un niño de dos años y ahora mismo estoy embarazada otra vez, nadie me ha hablado de cuántos hidratos de carbono debería ingerir al día en ninguno de los dos embarazos, simplemente me aconsejan dieta variada y sana, y me hacen seguimiento más detallado de mis niveles de glucosa y de los picos. Mi ingesta habitual estando embarazada o no es de unos 120gr al día, aunque si que es verdad que con el embarazo me da más hambre y hay días que puedo comer más.
Si te sirve de consejo, yo lo que he hecho en los dos casos ha sido contarle mis planes a mi endocrino antes de empezar, así ya me dió las pautas que necesitaría seguir, a parte de que puede ajustarte otras mediaciones que necesites, yo también tengo hipotiroidismo y ya me puso en la receta la dosis que necesitaría cuando confirmara embarazo, puesto que es más alta.
He de decir que las primeras semanas para mí fueron variables e imprevisibles, pero el resto del primer trimestre sueles tener mucha más sensibilidad a la insulina y tengo que estar controlando las hipo.
Ánimo y mucha suerte, porque se puede! 🍀
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Hola @Mireia! enhorabuena por tu embarazo! de cuanto estas? puedo saber en qué comunidad vives? cada cuánto te hacen controles/revisiones?
Si, ya estoy en contacto con mi endocrino y tengo cita el 21 de mayo.
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@Cuevast dijo:
Hola @Mireia! enhorabuena por tu embarazo! de cuanto estas? puedo saber en qué comunidad vives? cada cuánto te hacen controles/revisiones?
Si, ya estoy en contacto con mi endocrino y tengo cita el 21 de mayo.
¡Muchas gracias! Todavía estoy de poquito, 10 semanas ahora. Vivo en Cataluña y me llevan el embarazo en alto riesgo por el tema de la diabetes, con ellos me visito una vez al mes. Mi endocrino también me está programando 1 visita al mes y la enfermera de diabetes también, se coordinan de manera que cada 15 días me visitan o me llaman para hablar sobre las gráficas, controles, mis dudas, etc.. No se si será por protocolo o porque llevo más de 15 años de evolución de la diabetes, pero además te mandan hacer revisiones completas, tipo fondo de ojo, electros, etc
Apúntate todas las dudas y miedos que tengas para no olvidarte nada y se lo comentas el 21 a tu endocrino 😚
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