Sexo con diabetes: ¿qué pasa con la glucosa?

Hay aspectos de vivir con diabetes tipo 1 que comentamos con bastante facilidad: qué hacemos al practicar deporte, cómo nos afecta una comida complicada o qué ocurre durante la noche. Del sexo hablamos bastante menos. Y, sin embargo, la diabetes también se mete en la cama.

Si utilizas insulina, es bastante fácil que en algún momento se te pase por la cabeza la posibilidad de tener una hipoglucemia durante una relación sexual o unas horas después. Al final hay actividad física, emociones, cambios hormonales y, muchas veces, ocurre justo antes de dormir. Una pequeña investigación de la Universidad Médica de Varsovia ha intentado medir qué sucede realmente con la glucosa durante las relaciones sexuales en personas con diabetes tipo 1.

Participaron 12 adultos, siete mujeres y cinco hombres, con una edad media de 36 años. Utilizando sus sistemas de monitorización continua de glucosa, los investigadores analizaron 110 relaciones sexuales. El resultado que más me ha llamado la atención es que no registraron ninguna hipoglucemia considerada clínicamente significativa. Eso no quiere decir que la glucosa permaneciera estable.

En el 58% de los encuentros, la glucosa media posterior bajó de 180 a 132 mg/dl. En el 42% restante ocurrió justo lo contrario: subió de 122 a 164 mg/dl. Es decir, parece que tampoco aquí la diabetes tiene demasiadas ganas de comportarse siempre igual.

Por la noche sí observaron una bajada media, de 165 a 147 mg/dl, mientras que durante el día no encontraron un cambio significativo. Me parece interesante porque pone datos a algo muy personal. La diabetes ya ocupa bastante espacio en una relación de pareja. Está el sensor que pita en mitad de la noche, la bomba, las hipoglucemias que nuestra pareja termina aprendiendo a reconocer, el "¿estás bien?" cuando nos nota raros o ese zumo que alguna vez alguien ha tenido que ir a buscar.

Lo último que necesitamos es añadir otro miedo que nos haga evitar la intimidad. Estos resultados son tranquilizadores, pero el estudio es muy pequeño y cada persona puede reaccionar de manera diferente. Quizá lo más útil sea precisamente tener un MCG y conocer cómo responde nuestro propio cuerpo, en lugar de asumir que el sexo necesariamente va a provocarnos una hipoglucemia.

Porque también de esto trata vivir con diabetes: aprender cómo responde nuestro cuerpo sin permitir que el miedo decida por nosotros.

¿Habéis notado alguna vez bajadas o subidas de glucosa después de mantener relaciones sexuales?

¿Es algo que tenéis en cuenta o nunca os lo habíais planteado?

@fer dijo:

Hay aspectos de vivir con diabetes tipo 1 que comentamos con bastante facilidad: qué hacemos al practicar deporte, cómo nos afecta una comida complicada o qué ocurre durante la noche. Del sexo hablamos bastante menos. Y, sin embargo, la diabetes también se mete en la cama.

Si utilizas insulina, es bastante fácil que en algún momento se te pase por la cabeza la posibilidad de tener una hipoglucemia durante una relación sexual o unas horas después. Al final hay actividad física, emociones, cambios hormonales y, muchas veces, ocurre justo antes de dormir. Una pequeña investigación de la Universidad Médica de Varsovia ha intentado medir qué sucede realmente con la glucosa durante las relaciones sexuales en personas con diabetes tipo 1.

Participaron 12 adultos, siete mujeres y cinco hombres, con una edad media de 36 años. Utilizando sus sistemas de monitorización continua de glucosa, los investigadores analizaron 110 relaciones sexuales. El resultado que más me ha llamado la atención es que no registraron ninguna hipoglucemia considerada clínicamente significativa. Eso no quiere decir que la glucosa permaneciera estable.

En el 58% de los encuentros, la glucosa media posterior bajó de 180 a 132 mg/dl. En el 42% restante ocurrió justo lo contrario: subió de 122 a 164 mg/dl. Es decir, parece que tampoco aquí la diabetes tiene demasiadas ganas de comportarse siempre igual.

Por la noche sí observaron una bajada media, de 165 a 147 mg/dl, mientras que durante el día no encontraron un cambio significativo. Me parece interesante porque pone datos a algo muy personal. La diabetes ya ocupa bastante espacio en una relación de pareja. Está el sensor que pita en mitad de la noche, la bomba, las hipoglucemias que nuestra pareja termina aprendiendo a reconocer, el "¿estás bien?" cuando nos nota raros o ese zumo que alguna vez alguien ha tenido que ir a buscar.

Lo último que necesitamos es añadir otro miedo que nos haga evitar la intimidad. Estos resultados son tranquilizadores, pero el estudio es muy pequeño y cada persona puede reaccionar de manera diferente. Quizá lo más útil sea precisamente tener un MCG y conocer cómo responde nuestro propio cuerpo, en lugar de asumir que el sexo necesariamente va a provocarnos una hipoglucemia.

Porque también de esto trata vivir con diabetes: aprender cómo responde nuestro cuerpo sin permitir que el miedo decida por nosotros.

¿Habéis notado alguna vez bajadas o subidas de glucosa después de mantener relaciones sexuales?

¿Es algo que tenéis en cuenta o nunca os lo habíais planteado?

Saludos,

Pero hay muchos más aspectos relacionados entre sexo-diabetes, un mal control de las glucemia es causante de mayores afecciones.

El problema de tener relaciones con la glucemia alta o tras sufrir y remontar una hipoglucemia, son situaciones desagradables de dificultad de comprensión por quien no parece diabetes.

Un saludo

Totalmente de acuerdo @LuVi , muchas veces olvidamos que el sexo también es una actividad física y emocionalmente intensa que puede afectar la glucosa, pero sin necesidad de que esto se traduzca en hipoglucemias graves. Los datos del estudio son un buen punto de partida para normalizar este aspecto, aunque, como bien dices, cada cuerpo responde diferente y lo que funciona para uno no siempre vale para otro.

Me parece muy importante lo que mencionas sobre cómo la diabetes influye dentro de la pareja: el sensor que pita, la preocupación del otro, la necesidad de estar pendiente… todo eso puede añadir tensión que no siempre se verbaliza. Por eso, el enfoque de ir aprendiendo de nuestro propio cuerpo, sin dejar que el miedo frene la intimidad, me parece fundamental. Al final, la diabetes está ahí, pero no tiene por qué dominar cada momento.

Además, es cierto que el mal control o las hipoglucemias previas generan una sensación incómoda que puede afectar el deseo o la comprensión del otro, y eso también merece atención. Creo que intercambiar estas experiencias ayuda mucho a normalizar y a que no nos sintamos solos con estos retos.

Saludos,

It has rarely gone down for me. As far as I remember, after the act, 2/3 times I will have touched the hypo. In my case, the most normal thing is that I shoot well. To clarify with an example. before the activity, be at 135 and minutes after it, be at 278. And I have tried to take some insulin, but nothing that I take just 1 unit, so if I can have a low during or after the act (on the occasion I tried to give myself a small correction because I thought that this way I would not shoot myself at the end, like other times, in the middle of the act, in the middle of the act, I give up everything due to the tremors and come back up by eating something quickly)

@moñiño Your experience reflects very well how complex glucose management related to sex can be. Sometimes it seems that tension and adrenaline raise glucose more than physical activity itself, and therein lies the dilemma of whether to correct it or not, because as you say, a small dose of insulin can cause hypoglycemia.

It does happen to me that I have hypoglycemia, not long ago I had one for this reason, what seems most complicated to me about the situation is that it is not like when you go to the gym, or go out for a walk/run, as it depends on two people and the mood and other factors, sometimes it happens, and sometimes it doesn't, which makes it more unpredictable and complicated to manage.

Do you talk about it openly with your partner? How do you manage it?

Greetings,

fer said:
@fer dijo:

@moñiño Tu experiencia refleja muy bien lo complejo que puede ser el manejo de la glucosa relacionada con el sexo. A veces parece que la tensión y la adrenalina suben la glucosa más que la actividad física en sí, y ahí está el dilema de si corregir o no, porque como cuentas, una dosis pequeña de insulina puede provocar hipoglucemia.

A mi si que me pasa que tengo hipoglucémias, no hace mucho tuve una por este motivo, lo que me parece más complicado de la situación es que no es como cuando vas al Gym, o sales a caminar/correr, como depende de dos personas y el estado de ánimo y otros factore, a veces se dá, y a veces no, con lo que es más impredecible y complicado de gestionar.

¿Vosotros lo hablais abiertamente con la pareja? ¿Como lo gestionais?

Saludos,

Al final, cada cuerpo tiene su propia respuesta y nos toca adaptarnos y aprender a manejarlo con paciencia y atención. Gracias por compartirlo, aporta mucho al hilo. 😊

Hello everyone,

At the moment I haven't had anything significant, I'll pay more attention. But do these hypoglycemias occur to you having active insulin or even if you don't have it? Because the same thing happens with exercise, right? When we are on insulin it goes down sharply, if not, more slowly. And what blood glucose levels were you at before the hypo?

@monicagf2576 sí, en mi caso también suele ocurrir cuando tengo insulina activa, y el comportamiento se parece mucho al del ejercicio físico.

La diferencia es que con el sexo hay más variables: emociones, tensión, duración… y eso hace que a veces sea más complicado anticipar la bajada. Cuando no hay insulina activa, la bajada suele ser mucho más lenta o ni siquiera aparece.

Respecto a las cifras antes de la bajada, normalmente estoy entre 120 y 150, pero he tenido hipos incluso empezando cerca de 180. Por eso es importante controlar con el sensor y tener algo a mano por si acaso. Eso sí, cada persona es un mundo y lo que a uno le sucede puede no ser igual para otro.

¿Qué tal te va a ti? ¿Has notado algún patrón?

Saludos,

En general sigo parecida. Algún patrón? De momento no muchos, porque cuando creo que los tengo, varían.