¿El maní o cacahuete afecta los niveles de azúcar?

ismagarcia222

Hola,

En el día consumo unos 110gr de maní natural, repartidos durante el día, es el único snack que como y no consumo muchos carbohidratos.

En la tabla nutricional indica que por cada 30gr aporta Azúcar=0 carbohidratos=4gr.

Es maní natural no es confitado como mucho de este alimento pero no se si el maní sube los niveles de azúcar en sangre.

Gracias,

Yessica_A

Tiene hidratos así que algo sube pero con las cantidades que tú comes y repartidas a lo largo del día no creo que lo notes. Es muy poca cantidad de hidrato lo que tiene.

Alberto_13

Yo tambien lo uso como aperitivo y no me sube en nada la glicemia, lo mismo que las nueces, las almendras, pistachos y otros frutos secos, siempre naturales claro, sin añadidos.

ismagarcia222

Yessica_A dijo:
Tiene hidratos así que algo sube pero con las cantidades que tú comes y repartidas a lo largo del día no creo que lo notes. Es muy poca cantidad de hidrato lo que tiene.

me afectará mucho a mis niveles de azúcar si me comí una porción de 165 gr en un bocado es decir que en total consumí unos 20gr de carbohidratos y 0 de azúcar? en total al dia consumo unos 40gr de carbohidratos

¿El maní o cacahuete afecta los niveles de azúcar?

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