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Hola, muy buenas, vosotros lo de contar raciones como lo lleváis? Lo hacéis a ojo o vais mirando las etiquetas de los alimentos?
Me han pasado esta web que tiene una tabla donde se pueden buscar los alimentos

Me han pasado esta web que tiene una tabla donde se pueden buscar los alimentos

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Comentarios
Yo miro las etiquetas de todo lo que compro, pero luego calculo a ojo, no uso la báscula.
Toujeo y Novorapid
Aprendiendo
El buscador si, está genial, salen muchos alimentos
Os la podéis descargar en PDF también (donde pone "Fichero para descargar" justo antes de la tabla) y llevarla siempre con vosotros.
Como truco: yo cree un atajo en mi móvil con la dirección del fichero (se puede con cualquier link), así con solo con darle a un icono ya me lleva a la tabla. No sé si en Android se puede pero os cuento el truco por si tenéis IOS y no sabíais que se podía ir así de rápido a una web.
Levemir y Fiasp
Freestyle Libre 2
Última HG: 5,9 (Abril 2022)
Un rollito es como una empanadilla, llena de grasa mas el repollo, y el arroz es arroz, 15g = 1 ración
Novorapid y Toujeo
A1c: 6,2% (May 2021) 6,3% (Nov 2021) 5,9% (Abr 2022)
FreeStyle desde abril 2016
Hay que hacer equilibrios ahí.
Humalog: 4- 4- 3 Lantus: 20 , mañanas.
Para cuando vas al restaurante tambien hay una guia visual de roche q te dice en funcion de como veas de lleno el plato cuantas raciones contar.
Mira el paquete de pasta y lo que indica el fabricante, yo no miro las tablas hace tiempo, leo las etiquetas.
Novorapid y Toujeo
A1c: 6,2% (May 2021) 6,3% (Nov 2021) 5,9% (Abr 2022)
FreeStyle desde abril 2016
Pendiente de saber el tipo; según dicen tipo 2 pero no les cuadra...
De momento, solo con Forxiga y januvia por la mañana
La glucosa hace lo que le da la gana
Ultima Hemo:6,9 (22/12/2021)
Lo alimentos hay que medirlos cocinados y seguramente la pasta cocida pierde almidón, como el arroz y tendrá menos HC. En google pone 27g HC = 100g pasta. Yo lo haría a ojo, cada 3 raciones = 100 g de pasta.
No como pasta, no me gusta, manías de la niñez, no te puedo decir si es muy acertado o no.
Novorapid y Toujeo
A1c: 6,2% (May 2021) 6,3% (Nov 2021) 5,9% (Abr 2022)
FreeStyle desde abril 2016
Francamente, no me apaño con las guías de cálculo de raciones con fotos de platos ya cocinados. No siempre es fácil apreciar lo lleno que está el plato. Finalmente, como bien decís, el tipo de salsa que lo acompañe puede dar al traste con cualquier cálculo.
cuentaraciones.com
Eso sí,no como pasta ni pan ni arroz ni patata, HC también hay en las verduras, legumbres y frutas ( como las q menos suben), y mis curvas son con menos picos y más planas.
La primera vez que una educadora intentó sonsacarme cuántas raciones comía de judías con patatas enseñándome fotos, yo le respondía insistentemente que aquel plato que llevase 100g de patatas y 200g de judías.