Retomar el ejercicio luego de un paro de 8 meses!

Hola. Ese el tema en este momento. Veo muchos retomaron y yo me he retrasado por precausiones.
Con la vacuna ya estoy lista para retomar.
Pero como será la vuelta al ejercicio, pues me he abandonado 8 meses! Casi 10 meses!
Yo solo hacia ejercicio quieta musculacion con pesas.
Pero quisiero algo grupal... Pero podré hacerlo??
Me he quedado por temor a no aguantar la clase...
Como ven las vueltas, con 2 veces o 3 por semana?
Amigas sin diabetes han logrado ir 4 veces por semana!
Saludosss
Diabetica T1 debut 2017. Tratamiento desde enero 2018.
Basal Nph y ajustes Novorapid.

Comentarios

  • Buenas,

    ve poco a poco . Sino te puedes quedar la clase entera , haz media.. comentaselo a tu monit@r que seguro no te pone pegas.

    Lo importante es que retomes el ejercicio.
  • Yo empecé con vídeos en casa hasta que cogí forma antes de salir con la bici a hace kilómetros.
    Al principio de 15 min, luego de 30 min, y así... en 2 semanas salí y no sufrí las 3 horas que estuve dando pedales.
    DM 1 desde Enero 2015.
    Novorapid y Toujeo
    A1c: 6,2% (May 2021)
    FreeStyle desde abril 2016
  • @Ruthbia además que en casa si te da una hipo es más cómoda de corregir que no en la calle. buena idea!
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