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Con 350 de azúcar ¿se puede hacer ejercicio físico o no es recomendable?
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Comentarios
En general me recomendaron estar en torno a 140-130 al empezar para tener cierto margen de seguridad (para evitar entrar en zona de riesgo de hipo)
Vivo en Alemania. CarboH total dia 10 BrotEinheiten(120 gr CarboH). Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h. (con aprox 10 gr CarboH en Isostar)
HbA1c 5,4% (Enero 2021)
Dexcom G6
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Usuario Dexcom G6 y microinfusora Tandem T: Slim X2 Basal IQ
Yo p.e lo hago en deportes como futbol , senderismo de montaña.
canal:https://youtube.com/user/tumedicodecabecera?sub_confirmation=1
He hecho deporte, he entrenado con 180 y aun llevando al mínimo la bomba, a los 45 minutos a parar que estoy al borde o acabo de pasar el limite de la hipo. Y otras veces sin embargo no ha sido así. Esto es lo que tienes que estudiar, precisamente para conocer tu relación con la diabetes y así para corregirlo en el futuro y obrar en consecuencia y saber donde están tus limites y que puedes hacer, mas importante aun, como hacerlo o bien no hacer en cada caso.
También tienes que saber el tipo de ejercicio que vas hacer. Hay ejercicios, como el levantamiento de series pesas que normalmente te hacen hormonar subiendo los nieles de gluocosa.
Saber el tipo de ejercicio sabrás si a los 40 minutos has de tomar una ración de Hc para seguir o corregir con x unidades antes de empezar, hidratarte.....que parada vas a tener después del ejercicio (puedes subir de nuevo en cero coma a valores altos al parar; te conviene comer algo al acabar y ajustar? hubo rebote por una posible bajada hacia el final del entrenamiento, por eso a la media hora de parar estas a tope? estas haciendo aun la digestión de bolo de esa ración a la media hora de empezar por aquello de que parece que tengo tendencia a la baja y por si acaso? que marco el sensor al respecto? son muchos los factores, pero no se trata de dártelos todos, ya que debes ser tu el que observe como reaccionas y reacciona tu diabetes ante cada circunstancia. Quizás lo que me funciona a mi no lo haga contigo. Tendrás que hacer mucha prueba y error y no sentirte culpable por el resultado si no te parece el correcto. Estas aprendiendo y veras que cuando lo hagas (pero sin esperar que lo hagas correcto de la noche a la mañana) podrás realizar esas cosas que quieres, y te gustan estando la gran mayoría de las veces en valores optimos, antes, durante y después del ejercicio. Paciencia, auto estudio, conocimiento. sentido común...Salu2
Luego, nunca te pongas a jugar a la loteria con una glucemia tan alta.
Novorapid 4/6/6 (y lo que caiga por enmedio)
Glicosilada (30/4/19): 6.5