¿Se puede adelgazar siendo diabetic@?

Muy buenas a tod@s!

Hoy hace 11 años que debuté como diabética y sentí la necesidad de dejar de seguiros entre las sombras y empezar a comentar, o más bien en este caso, a preguntar....

Mido 1,61 y antes de ser diabética mi peso estaba entre los 54/55 kilos. Una vez debuté y empece el tratamiento con insulina (después de haber perdido bastantes kilos) mi peso rondaba más o menos las mismas cifras e incluso un par de años pesé algo menos.

Pues bien, hace cosa de 6 años la báscula empezó a ir hacia arriba irremediablemente, primero llegue a los 56 y por mucho que intenté bajar de peso no lo logré, llegando a alcanzar ahora los 63 kilos.

El caso es que como igual que siempre desde que debuté, y hago 1.30h de ejercicio al menos 4 días a la semana.

¿Que puedo estar haciendo mal?

¿Alguien que haya pasado por lo mismo puede decirme como adelgazar?

Estoy desesperada porque veo que menos de lo que como y con menos grasa no puedo hacerlo...

Muchas gracias de antemano!

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Comentarios

  • Sí que se puede, con ejercicio y reduciendo hidratos. Sí se sigue cogiendo peso sin motivo, hay que
    Vigilar que no sea por hipotiroidismo, aunque eso siempre lo miran en las analíticas.
    hija de 24 años , diabética desde los 5. Hemo : 6,1
    Humalog: 6-10-8 , Lantus: 22 ( mañana)
  • Claro, depende de tu alimentación. Yo problemas de peso no tengo, más bien al contrario, quisiera coger unos kilitos que estoy demasiado delgada.
  • Muchísimas gracias por vuestras respuestas! Podrías decirme un ejemplo de dieta para un día? Así me oriento a la hora de ver que puedo comer...
    Ejercicio ya hago, así que seguiré con el...
  • Hola @Monykina. Yo creo que el aumento de kilos depende más de que ahora eres 11 años mayor y las necesidades caloricas disminuyen mucho con la edad. Yo tengo diabetes desde hace 25 años y también he pasado de 58 a 65 en los últimos 10 años. es mas, comiendo mucho más sano ahora....
    DMT1 desde 1994, Bomba de insulina desde 2016, Freestyle+Miaomiao+Xdrip, última Hemo 5.8%
  • El aumento de peso, casi siempre va asociado a un consumo excesivo de calorías, una dieta hipocalórica, ejercicio y sobre todo, cardio...
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  • FerFer
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  • Yo he cogido 4 kg y a base de quejarme a la endocrina me han dado cita con la enfermera de diabetologia que lleva las dietas.
    Dietas hay muchas, mi problema es la insulina. He probado de todo y solo logro comer mas por las hipoglucemias a pesar de disminuir la insulina.
    Os cuento lo que me propongan el 22 de abril
    DM 1 desde Enero 2015.
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  • Ruthbia dijo:

    Yo he cogido 4 kg y a base de quejarme a la endocrina me han dado cita con la enfermera de diabetologia que lleva las dietas.
    Dietas hay muchas, mi problema es la insulina. He probado de todo y solo logro comer mas por las hipoglucemias a pesar de disminuir la insulina.
    Os cuento lo que me propongan el 22 de abril

    Muchas gracias!! Espero la información como agua de mayo!! Jejejej
  • Buenassss... @monykina el tema de bajar de peso es más cuestión de matemáticas que otra cosa ... necesitas utilizar o quemar más calorías de las que consumes ... una dieta saludable y deporte es una buena combinación . Yo te recomendaría que fueras a una dietista , ya que te harán una dieta a tu medida y que cubra tus necesidades, así podrás hacerlo poco a poco y dejando que tu cuerpo se vaya adaptando a los cambios. Muchas veces simplemente cambiando pequeños malos hábitos se logran grandes resultados. Un saludo.
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