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Me presento diagnóstico Prediabetes

Hola buenos días me llamo Enrique , y humildemente quisiera contarles mi experiencia para saber sus opiniones al respecto ya que me tienen un poco desconcertado , esta es:
Hace unos días decidí realizarme una analítica, para saber como están las cosas por casualidad , soy una persona que se suele cuidar la alimentación y hacer deporte, el caso es que me salió 126* de Glucosa en sangre , mi médico de cabecera me dijo que había que repetirlos ya que esto le preocupaba , también decir por si sirve de algo que lo desconozco, que fui a la analítica con 12 horas de ayuno y con muchísimo nerviosismo , a raíz de esto fui a la farmacia y me compré un medidor de glucosa para ir midiendo los niveles antes de la segunda analítica recomendada por mi médico , siendo los siguientes parámetros:
en ayunas 104 un día, otro día 94, otro día dos horas después de comer 114, el aparato me cercioré de que estaba bien equilibrado .
Con todo esto vuelvo a realizar la segunda analítica en las mismas circunstancias que en la anterior , dándome un 122* de glucosa en sangre y la Hemoglobina A1c 4,7% , mi médico dice que tengo prediabetes y debo cuidar la dieta y hacer ejercicio , me gustaría saber vuestra opinión al respecto sobre todos estos detalles , muchísimas gracias de antemano un gran saludo ,
Enrique

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