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- Hola peternut. Yo no hablaría con tanta rotundidad sobre los perjuicios de las cetonas, de hecho existen autores y estudios que señalan que son altamente beneficiosos, como siempre, en niveles moderados sustrato energético, antiinflamatorio, metabólico cerebral, de hecho venden las cetonas en fo...
- A ver, no quiero entrar en debates estériles personalizados, cada uno que piense y haga lo que piense mejor. Tomo mucha verdura, muchísima, ninguno de naturaleza almidonada. Espinacas, aguacate, lechuga,col,brocoli,tomate,alcachofas,tomate,puedo seguir así. Mi dieta se basa en verduras y carne...
- Enhorabuena Yessica, que bárbaro 4.9. Es todo muy parecido salvo por el embarazo y por qué a mi si me modifico el perfil colesterol, el HDL me lo duplicó y los trigluceridos me los bajo a menos de la mitad, de hecho al endocrino no le gustó que estuviera en 53, supongo que el deporte de larg d...
- Yo me informaría y me haría un análisis del perfil lipídico. El ldl normalmente es calculado, a mi calculado me salía en 131mg/l , ya alto, lo analice y casi todo era ldl de tamaño grande no atetogenico. Yo acabo de buscar un cardiologo de pago con el análisis de fracción lipídica y casi ...
- La subida del nivel es normal, mas en un deporte de intensidad en el que pasas de niveles aerobicos a anaerobico con mucha frecuencia y mas la adrenalina. Con la cetoacidosis no me preocuparía, tiene que mantenerse en el tiempo los niveles altos de glucosa, y si luego bajó pues todo resuelto, hazl...
- Jugar con la salud? Anti antropológicas? No entro en esas valoraciones, te podría demostrar con análisis en mano lo erróneo de lo que afirmas. Cada uno que haga lo que vea, yo veo más que erróneo la forma de comer planteada en españa con un 60% carb mínimo, en otros países está planeado de...
- Hola. Con el deporte la variabilidad es mucho menor, sobre todo en fondo, ketoadaptar es hacer que tu cuerpo metabólice las grasas preferentemente por lo que la influencia en la glucemia es muchísimo menor, hay gráficos experimentales que lo demuestran, no tiras tanto del glucógeno hepático mus...
- Hola. Son todos comentarios interesantes y personales, muy individuales. Pero creo que os falta incluir la variable actividad física, es vital para nosotros. Diariamente ejercicio, y siento decir que un paseo no vale. Probar a nadar de forma exigente y luego cenar lo que normal, apostaría a qué ...
- 5 ok_display, Ensalada.Así estoy yo hace tres años ya....para 4 ya . 9u de lenta y 4 con comidas. Que siga asi...
- Normalmente el ldl, que es por lo que mandan estatinas es calculado con una fórmula...yo con 249 de col total, 55 de trigliceridos y 90 de hdl, el ldl me salía entorno a 140. Hice un lipoescalw el apo b lo tenía al pelo. Se lo expliqué al endo y lo entendio...
- 2 Belinda.Hola belinda. Yo soy nadador, 5 veces por semana también, ahora enfocado en aguas abiertas. Vivo en Murcia. Cuando quieras vemos cómo nadar o compartir tips. Para mi la natación es una lima de glucosa, de hecho para mi el problema son los calambres por la hipo, pero no lo pienso dejar. Un saludo....
- La insulina es como dicen una hormona de crecimiento y generación muscular. Genera grasa y facilita el crecimiento muscular por síntesis proteica. Por eso los descerebrados pueden pedirla para crecimiento muscular y acumulación intramuscular de grasa, y luego meterse oros anabolizantes......cosas...
- No entrar en cetosis? Precisamente lo que se busca es estar en cetosis, trabajas con las rutas metabolicas de las grasas y las cetonas son combustible de gran eficiencia. Lo de la cetoacidosis si continuas con medicación no es posible, son miedos infundados, lo que hace la insulina es precisamente...
- Yo lo he utilizado parA aumentar la luna de miel.....y así llevo años...
- Creo que este chico intenta hacerse cargo de su enfermedad leyendo todo lo que puede ser de interés . No es eso lo que nos aconsejan? Entiendo que compartir info es siempre recomendable, por favor alejar descalificiones. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770446/ https://www.ncbi.nlm...
- Miedo me da decir que me suplemento con omega3 vitaminas d y magnesio.....jjjj. Mirar los estudios que tratan esta suplementacion con la evolución y progresión del ataque autoinmune....en inglés eso si. Yo tengo formación científica, soy bioquímico, y me pareció muy convincente. ...
- En el mundo del deporte existe un afán por tecnificación todo al extremo. Miden watios, ritmos al km, pulsaciones, saturación.....Y ahora glucosa. Ya salió una foto de kipchoge con un monitor de glucosa. Esto a nosotros creo que nos puede ser de utilidad, en primer lugar para ver la modificaci...
- Creo que hay un exceso de susceptibilidad en España en genereal y aquí en particilar....Es un programa bastante bobo en general pero de ahí a pensar que ese comentario es desafortunado o inconveniente.......
- Para mi no hay nada como la tranquilidad que te da la dieta keto y ayunos en la practica del deporte. Se que es controvertido, mucho, pero yo practico muchos deportes, y conociéndote te da una tranquilidad inmensa . Respecto a las directrices de Serafin Murillo, están fenómeno, pero creo que o...
- 2 Ensalada.Soy nadador de toda la vida, en Málaga estuvo mi sobrina compitiendo, seguro que coincidimos. Me diagnosticaron hace ya 5 años. Nunca dejé de nadar, eso sí la natación es un deporte muy glucolitico, así que podrá y tendrá que tomar bastante carbohidratos , frutas y demás. Yo sigo alimentac...
- Hola mariomm. Mi comentario era por ayudar, siento que no te parezca de ayuda. Suerte , te aclaro que no "vendo" nada , solo cuento lo que a mi me funciona y que pensabaque te podría ser de utilidad, te doy la razón en que esta enfermedad me ha endurecido quizás en exceso. Saludos y reconsider...