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@marmg Deberías conseguir bajar un poco más. Ten en cuenta también q las noches son muy importantes. Es importante cenar pocos carbohidratos, evitar las grasas por la noche, cenar temprano y acostarse bien, en torno a 110 y levantarse más o menos en ...
- @Yessica_A @belcp muchas gracias ambos con vuestras respuestas. Lo de comer primero las verduras y lo último los hidratos la verdad que me parece genial, y nunca lo había pensado. Si veo que si quiero tener esos preciosos números es sacrificar si o si ciertos alimentos (como pan, pasta, o cereal...
- Yo estoy en una situación similar. No consigo bajar de 7.3 la hemoglobina. Como saludable, subo la insulina cuando toca. Camino y hago yoga. Pero desayunando lo mismo y despertándome más o menos igual 89-120 un día llego perfecta a la comida, pero otro día en cambio a 220. Y con el tema del Cov...