por owash » 18 Ago 2010 9:01
a ver, hay que relacionar lo que comes con la insulina que te pongas....
no da lo mismo comerte un bocadillo de tortilla de patatas y pincharte 8 raciones
que comerte una tortilla a la francesa sin pan y pincharte 8 raciones.
Por eso antes puse todas esas preguntas.
Lo que sube la glucemia, basicamente, son los hidratos de carbono...
las salchichas llevan poco masmenos 1 gr. por cada 100 de producto...o sea casi nada
las croquetas (si son tipo congeladas) unos 23 gr. por cada 100....unas 2 raciones
un poco de pan....pues imaginemos que es una punta...2 raciones
¿nada de fruta?
en total me salen,masmenos y a ojo,4 raciones de hidratos de carbono, si llegaste un poco justo de glucemia a la cena y despues de hacer ejercicio, y te pusiste más de 4 unidades de apidra...podemos tener la explicación al bajón.
ten en cuenta que el efecto de la apidra dura hasta 3 horas, aunque la ultima hora tiene mucha menos fuerza...
Al final la conclusión siempre es la misma: sigue adelante
She's on your mind
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Ultima hemo 7.8
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