Diabetes Foro

Hola chic@s;

Bueno os escribo por que llevo unos dias un poco preocupada como bien ya sabeis he logrado perder bastantes kg con una dieta baja en hidratos y despues de mucho ejercicio, esfuerzo lo consegui, el problema es que llevo unos dias sin parar de darme atracones y sentirme fatal, siempre que me pego uno pienso que es el ultimo y que no volverá a pasar, pero pasadas unas horas vuelvo a caer en la tentación de abrir la nevera y comerme lo primero que se me ponga por delante sin llegar a un fin...( galletas,mayonesa con pan, pan con aceite, chorizo,sobaos...) la cosa es que un dia no pasa nada, dos tampoco pero ya al tercero te empiezas a plantear que hay algo que no va bien. Cuando me pasa esto no soy capaz de controlar nada, seria capaz de vaciar la nevera aunque sepa lo mal que me encontrare luego. ( y me da = dulce que salado..., en ese momento me da = la enfermedad o los kg)
Ayer comi una ensalada y pollo a la plancha ( que es lo que tengo que comer para la dieta) ( despues a mi pareja le sobro medio sanwich con chorizo y queso) y me lo comi, pero luego me comi un paquete entero de galletas a lo que me tube que pinchar 8 de insulina rapida pero no contenta con esto y despues de pegarme una siesta cuando me levante me comi media bolsa de patatas fritas y media de frutos secos obligandome tambien a pincharme 5 de insulina..luego me fui al gymnasio pero el sentiemineto de culpa ya lo tenia, ademas de estar jugando con mi salud ya que pincharme la insulina solo para mis caprichos no es bueno...
Hoy me ha vuelto a pasar me hecho mi comida de dieta pero al acabar de comer, otra vez...he deborado 4 locnhas de pan bimbo empapado en aceite con todas las salsas que no os podais ni imaginar... pero ademas me habia preparado en la nevera un sobao con un trozo de chocolate...y suerte que me ha visto mi pareja y me lo ha tirado...me ha dicho que si se me habia ido la cabeza que llevo dos dias comiendo sin parar y cosas que me hacen daño a mi enfermedad...pero en ese momento me da= todo la enfermedad y a todo esto estoy tomando unas capsulas para la ansiendad...que ya veo lo bien que van... y lo mejor es que no tengo hambre, tengo ansiendad...
y lo malo no es que engorde, es mi azucar llevo cuatro meses bajando de peso y sin este tipo de ansiedad, consiguiendo mis metas y unos niveles de azucar impresionantes como una campeona y ahora me da la sensacion de estar tirandolo todo por la borda. Necesito ayuda para no caer en esta tentación y a saber controlar a mi cabeza...!!

Me he propuesto a decir que hoy es el ultimo dia que lo hago pero ayer dije lo mismo y no se si yo sola voy a ser capaz de controlarme, no quiero volver a engordar, ni quiero volver a tenerme que pincharme un monton de insulina por mis caprichos,

gracias por todo y perdonar por todo el rollo soltado...

Hola, Marta.

A mi hija le ha pasado algo similar de vez en cuando. La ansiedad le genera un afán descontrolado por comer compulsivamente, con la alteración que suponen los extras de insulina, los kilos de más, etc.

Yo no soy psicóloga, así que mi consejo es puramente personal. Creo que la mejor forma de evitar esa ansiedad es estar ocupada en algo que te mantenga entretenida: quizá algún deporte; puede que apuntarte a baile, o a manualidades, o a cualquier cosa que te atraiga, te entretenga y te aparte mentalmente de la nevera.

También deberías comentarlo con el endocrino, por si la dieta que llevas es demasiado estricta y eso te provoca la ansiedad. Procura incluir alimentos ricos en fibra en tu dieta, porque son saciantes. Y ten a mano en la nevera cosas que puedas picotear sin comprometer ni la dieta ni las glucemias, como tomates, lonchas de pavo, espárragos, etc.

Ánimo y ya nos vas contando.

hola,
A mi me pasa lo mismo, llevo una larga temporada asi. Lo he comentado con la endocrina y médica de cabecera y me han recetado unas pastillas. En principio me van bien, pero al tiempo vuelvo a lo mismo. Me pego atracones de lo primero que pillo ( todo lo que no puedo) y luego me siento fatal. Lo asocio al estres del trabajo, pero no soy capaz de controlarlo. Yo quiero controlarme pero cuanto más lo pienso más me ocurre, y despues de comer me siento muy mal. Y cuando lo comento con alguien tampoco me entienden.
Supongo que haciendo ejercicio, o algo de actividad física estas sensaciones se reducirian, pero yo llevo unos horarios de trabajo muy malos y no tengo tiempo.
Cuanto más nos angustiamos, más crece esa sensación. Yo he pensado que igual necesito ir al psicólogo, no se.

Hola chicas;

gracias por vuestras respuestas, Tinu no te preocupes vamos a intentarlo, yo me he propuesto que hoy es la ultima vez que lo iba ha hahcer. que he perdido 10 kg y me ha costado mucho sacrificio y no voy a permitir que mis atracones me hagan perder todo el esfuerzo que me ha costado el tener unos niveles de azucar tan optimos y un peso tan favorable en base a mi altura. Asi que nosotras podemos !!! no nos puede vencer la tentación, ni los nervios, ni nada.

Asi que animo, vamos a intentar pensar antes de cada atracon lo malo que es para nuestra asquerosa diabetes y sobretodo para nuestro fisico.

PODEMOS!!!

en mi opinión tienes que buscar las causas de esa ansiedad...como han dicho antes, las pastillas sirven de apoyo puntual pero despues dejan de dar el efecto deseado...

a veces tienes stress por causas laborales, personales, familiares, de pareja...

otras veces la ansiedad la puede causar una enfermedad....¿te hacen regularmente pruebas para descartar el hipotiroidismo?

Si es la segunda opción, pues tratamiento para la tiroides y solucionado.
Si es el primer caso, intentar solucionar o apaciguar en lo posible la causa del stress...

A veces simplemente es algo más simple...simplemente una mala época.

A mí también me da mucha ansiedad y no paro de comer, lo que hago es 4 o 5 comidas al día y como bastante ensalada, y fruta hidratos solo a medio día y por la mañana por la tarde ya fruta, y por la noche 1 buena ensalada y un yogurt desnatado, entre horas si me da el gusanillo me como algún caramelo solano que no suben el azúcar y están muy ricos, la única pega es que te vuelves adicta total y que también tiene 10 calorías por caramelo así que no te vayas a comer 20 Diarios que ya serían 200kcal, y además que puede ocasionarte efectos laxantes. Te entiendo muchísimo más de lo que imaginas, además pase por una anorexia porque empecé a engordar y me veía mucha tripa, esto se convirtió en una obsesión y me quede en 32 kilos, después fui engordando y me quede con mi peso ideal, ahora con la bomba quiero tener el azúcar perfecto, pero he de decir qué me da miedo engordar, porque a muchos les ha pasado y eso también me causa más ansiedad. Pero bueno espero que el tiempo y controlarnos nos ayude =) un beso muy grande y si necesitas hablar con alguien aquí tienes una amiga para lo que necesites un beso

Hola chicas bueno os explico un poco...esta semana me estaba portando genial, volviendo a la monotonia del ejercicio,dieta sana, y todo muy bien pero el jueves por la noche me volvi a pasar de una manera descontrolada (tiramisu,pan,galletas,embutido)y otra vez dolor de barriga toda la nche ( pero bueno me pinche 11 de insulina y estaba bien de azucar) pero ayer...ayer la lie mucho, la cosa es que me fui a pesar y estaba en el mismo peso 54.900 y yo no se si con la emoción o que dije hoy me doy un homenaje ( que eso de vez en cuando esta bien ) pero ayer fue demasiado..paastel de atun entero con mucha mayonesa, un paquete de galletas,dos bollos con cocholate,frutos secos, patatas de todo...en fin a las dos horas me mire y despues de haberme pinchado 11 estaba bien de azucar pero fue pasando la tarde y yo me empece a notar muy caliente, los ojos me hervian...me medi y estaba a 318...me pinche 2 de rapida ( apidra) y a la hora no habia bajado me pinche dos mas y estaba a 295 y ya estube toda la tarde a esos niveles....
Hoy me he pegado otra homenaje sin ansiendad, hoy le he dicho a mi novio que era la ultima vez en tiempo que iba a portarme mal y he comido patatas fritas, morcillas,chorizo, ketchup,1/2 barra de pan,galletas y un yogur griego) me he pinchado 8 y ahora hasta las 17:30 no me toca medirme...a ver que tal...

Pero vamos hoy al menos no me duele la barriga,me lo he comido muy agusto pero hasta aquí. pienso tener fuerza de voluntad solo por el hecho del esfuerzo que he tenido estos 4 meses en bajar 10kg y en tener un nivel de azucar tan bueno. Me he prometido que hoy si que de verdad era la ultima vez que de vez en cuando no pasa nada...mientra lo tome racionalmente pero tengo que ir con cuidado por que no me puedo permitir estos lujos tan segudio sobretodo por el azucar...solo me queda bajar en 54 kg espero que en un par de semanas lo consiga ya que despues de 3 dias sin parar de atracones imagino que abré subido de peso, pero prefiero no saberlo...pero estoy segura que lo voy a conseguir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno siento todos estos rollos pero me hace terapia vuestras contestaciones y me hace desahogarme el poder escribir y compartir mi experiencia. Muchas gracias por todo.

Hola, sin duda lo que tienes es ansiiedad, no es que sea psicóloga, es que yo he pasado por lo mismo, pero la diferencia está en que yo empecé dandome atracones de comida y casi me vuelvo bulímica...Al final fue tal el nivel de ansiedad que tenía que los nervios me hicieron adelgazar muchísimo y me daban ataques como no poder respirar, no poder dormir, no poder tragar la comida, y lo peor es que dejé de comer y el azúcar no me bajaba ni a tiros (llegaba a levantarme con 400mg) Al final tomé unas pastillas para la ansiedad y el endo me puso la bomba, ya estoy mucho mejor, pero mi consejo es que vayas a un psicólogo y un psiquiatra, y ponte en sus manos porque puedes ir a peor. Suerte, y aquí estamos para lo que sea.

Hola Marta y demás chicas,

Mi nombre es Laura y entiendo perfectamente lo que te ocurre. En diciembre del 2009 empecé a poner medidas a esta misma situación que tu describes, estaba cansada de pasarme tardes enteras en el sofá frente a la TV ingiriendo durante más de 3 horas seguidas cantidades exageradas de comida "no saludable" (bollos, patatas fritas, galletas...). Sentía que debía hacer algo, ya que además del sentimiento de culpa por mi comportamiento irracional con la comida, se le añadía la descompensación en mi glucemia, lo cual me generaba más ansiedad y sentimiento de culpa. Finalmente me puse en manos de psicólogos y psiquiatras. Estuve en tratamiento farmacológico (Fluoxetina y Topamax) que me ayudaron a controlar el impulso. La verdad es que puse medida muy rápido y eso hizo que pasados 3 meses mi hemo volvió a 7.2 (legué a estar a 9), reconozco que hice un gran esfuerzo, ya que sumado a este transtorno alimentario, tenía depresión, estuve un mes de baja en el trabajo, me despidieron pasado ese mes (porque no podian asumir el gasto y mi ausencia) y gracias al apoyo de mis padres y mi pareja luché por salir adelante. A esto se añadía la presión de querer ser madre. En abril de este año, tuve la gran fortuna de que me concedieran una bomba y aquí fue donde cogí todavía más fuerza y me sentí capaz de dejar las pastillas. La verdad es que amé a la bomba desde el primer día, puse en ella todas mis esperanzas en obtener la estabilidad tan deseada para mi salud y segundo y ahora más importante por conseguir una glucosilada que me permita estar bien para conseguir un embarazo sin problemas. Como os digo, estoy en la etapa de preconcepción y la verdad es que se me está haciendo cuesta arriba y cuando veo una cifra alta sin explicación me desespero y como lo que no debo (sin llegar alatracón)y luego me entristezco porque pienso que con una hemo de 7 mi endo no me dejará embarazarme. Me encuentro estancada, triste, angustiada. Deseo ser mamá y eso ahora mismo es incompatible con mi salud!!! Estoy decepcionada conmigo misma.
Un beso a todas, porque necesitamos oirnos y contar nuestras experiencias para apoyarnos. Por cierto soy de Valencia ¿ hay alguien de aqui en mi situación? Besos